ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

หนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา เช้าตรู่ สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับระยะเวลาไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะเจอแต่ข้อแนะนำว่า หนังออนไลน์เต็มเรื่อง ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่อง แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองบางทีก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจดวงใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ทดลองกระทำตามนี้มอง ช่วงไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกรวมทั้งแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
โดยมากแล้วเรามักจะเจอแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ รายละเอียดนิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ตอนที่เหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็หมอผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความสำเร็จสำหรับในการดำเนินงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแบเบาะ ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดต้นแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในขณะที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับในการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าขณะของการศึกษาของใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในระยะเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ในตอนที่ตอนที่ไม่สมควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เพราะเหตุว่าเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูปัจจุบันนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในตอนที่พวกเราต้องการสูงที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามปกติของคนธรรมดาทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความสร้างสรรค์จะปฏิบัติงานก้าวหน้าที่สุดกลับกลายขณะที่พวกเราเริ่มรู้สึกล้า แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากสมองด้านซ้ายและก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจเป็นตอนบ่ายๆและในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มที่

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องจากว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนโดยส่วนใหญ่กลับจิตใจเบิกบาน เนื่องจากวันพรุ่งจะได้หยุดพักผ่อน ก็เลยเป็นตอนๆตอนที่เหมาะสมสำหรับการจะขออะไรทำอะไร อะไรบางอย่างเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงเยอะที่สุดเป็นรุ่งเช้าวันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนจำนวนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกนั้นยังตรงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และยังรวมไปถึงในขณะที่คุณต้องมีเซ็กซ์ และก็ช่วงนี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังคนแก่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความหมายเสร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างมากถ้าเกิดคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมาดีเยี่ยมที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านช่วยชาติ กับ 5 อันดับหนังแอคชั่นมันส์ดุเดือด

ดูหนังออนไลน์ฟรี มานอนดู หนังออนไลน์ อยู่บ้านกันเถิด! ระยะนี้มีทั้งฝุ่นผง ทั้งยังโควิด แถมอากาศเมืองไทยก็ร้อนราวกับฝึกตกนรกไปอี๊ก! และก็เดี๋ยวนี้หลายท่านยังต้องกักตัวอยู่ที่บ้านช่วยชาติลดโรค ไปไหนก็มิได้ ใช่มั้ยล่ะ จะต้องรู้สึกเบื่อกันบ้างแหล่ะ วันนี้พวกเราเลยจะมาเชิญชวนทุกคน ดูหนังผ่านเน็ต อยู่ที่บ้านกัน เอาล่ะ เราได้เก็บหนังดีๆบันเทิงใจๆกับ 5 อันดับหนังแอคชั่นดุเด็ดเผ็ดมัน ร้อนแรงยิ่งกว่าแดดประเทศไทย มาให้ทุกคนได้เลือกดูแล้ว เตรียมน้ำเตรียมของหวานให้พร้อม จะมีเรื่องไหนบ้างตามเลยคะ 1. LONE SURVIVOR

ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงผลักดันให้กับผู้ที่กำลังท้อ

ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่กำลังท้อในช่วงกักตัวอยู่บ้านน่ารำคาญอย่างงี้ อาจไม่มีอะไรอยู่เป็นเพื่อนได้ดียิ่งไปกว่าการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต แล้วล่ะ ใช่มั้ย ตกลงว่าไม่ว่าเหตุการณ์ช่วงนี้จะตึงเพียงใด แต่ว่าใจพวกเราจำต้องดีไว้ก่อนนะทุกคนเพื่อตระเตรียมรับทุกเหตุการณ์ ว่าแล้วพวกเรามาหาดูหนังผ่านเน็ต สร้างแรงดลใจให้กับคนที่กำลังท้อ มองแก้เบื่อกับ 6 หนังกีฬาที่จะสร้างพลังด้านบวก จะมีหนังเรื่องไหนน่าดูบ้าง ตามมาเลย 1. Will (2011) วิล เจ้าหนูหัวใจลิเวอร์พูล หนังเกี่ยวกับบอล ที่เรียกว่าเป็น หนังสร้างพลังใจ

ชี้แนะหนังดีมีประโยชน์สุดได้รับความนิยมแนวคุณหมอ ครบรสอีกทั้งวิชาความรู้ ความฟิน

ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านว่างๆมาเพิ่มพูนความรู้โดยการ ดูหนังออนไลน์ ซีปรี่ย์ออนไลน์ ที่เกี่ยวกับแวดวงแพทย์ กันเถิดพวกเรา สืบไปจากการระบาดของเชื้อไวรัสวัววิด หลายท่านก็เลยเริ่มเล็งเห็นความสำคัญของความสะอาด รวมทั้งการดูแลสุขภาพร่างกายกันเยอะขึ้น ซึ่งหนังหรือซีปรี่ย์เกี่ยวกับการแพทย์นั้น นอกเหนือจากที่จะช่วยให้เราเข้าใจลักษณะการทำงานของแพทย์ การวินิจฉัยโรค การดูแลผู้เจ็บป่วย แล้วยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเอง ลักษณะของโรค ลักษณะของโรค ผ่านการแสดงที่หยิบยกมาจากเรื่องจริงผ่านผู้แสดง แถมเรายังจะได้ทราบจะโรคต่างๆที่พวกเราบางทีอาจไม่ทราบจะมาก่อนจากการดูหนังได้ด้วย หนังดีๆมีสาระอย่างงี้ต้องหาดูแล้วจะมีเรื่องมีราวไหนบ้างตามมาเลยจ้า 1. ER (Emergency Room) เรียนรู้คำว่า เร่งด่วน