ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับขณะไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนใหญ่แล้วเราชอบเจอแต่คำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลจิตใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองประพฤติตามนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลการค้นคว้าและทำการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานศึกษาวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่การบรรลุเป้าหมายในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะมีผลดี
ส่วนใหญ่แล้วเราชอบพบแต่ว่าข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำยังไง กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในเวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็หมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่ได้กล่าวมาแล้วเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุผลสำหรับการปฏิบัติงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ขณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการศึกษาของใหม่ๆของผู้คนจะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในระยะเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เพราะว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูขณะนี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ในช่วงเวลาที่ขณะที่ไม่สมควรจะศึกษา หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. เพราะเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในตอนนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในช่วงเวลาที่พวกเราปรารถนาเยอะที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับพบว่าขณะที่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลายเป็นตอนที่พวกเราเริ่มรู้สึกล้า และก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากว่าสมองด้านซ้ายและก็ทางขวาจะเชื่อมต่อกันรวมทั้งกระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นบางทีอาจเป็นช่วงเวลาบ่ายๆรวมทั้งในระยะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ ดูหนังออนไลน์ฟรี Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการเต็มที่

ในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดด้วยเหตุว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินการได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แม้กระนั้นคนเป็นจำนวนมากมายกลับร่าเริงแจ่มใส เพราะเหตุว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นช่วงในขณะที่สมควรในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรืออาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลบหลีกมากที่สุดเป็นเช้าตรู่วันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งไปกว่านี้ยังตรงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และยังรวมไปถึงในตอนที่คุณต้องมีเซ็กซ์ และก็ช่วงนี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy ดูหนังออนไลน์ฟรี (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความเสร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญเป็นอย่างมากหากคุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้สำเร็จออกมายอดเยี่ยมบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านช่วยชาติ กับ 5 อันดับหนังแอคชั่นมันส์ดุเดือด

ดูหนังออนไลน์ฟรี มานอนดู หนังออนไลน์ อยู่บ้านกันเถิด! ระยะนี้มีทั้งฝุ่นผง ทั้งยังโควิด แถมอากาศเมืองไทยก็ร้อนราวกับฝึกตกนรกไปอี๊ก! และก็เดี๋ยวนี้หลายท่านยังต้องกักตัวอยู่ที่บ้านช่วยชาติลดโรค ไปไหนก็มิได้ ใช่มั้ยล่ะ จะต้องรู้สึกเบื่อกันบ้างแหล่ะ วันนี้พวกเราเลยจะมาเชิญชวนทุกคน ดูหนังผ่านเน็ต อยู่ที่บ้านกัน เอาล่ะ เราได้เก็บหนังดีๆบันเทิงใจๆกับ 5 อันดับหนังแอคชั่นดุเด็ดเผ็ดมัน ร้อนแรงยิ่งกว่าแดดประเทศไทย มาให้ทุกคนได้เลือกดูแล้ว เตรียมน้ำเตรียมของหวานให้พร้อม จะมีเรื่องไหนบ้างตามเลยคะ 1. LONE SURVIVOR

ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงผลักดันให้กับผู้ที่กำลังท้อ

ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่กำลังท้อในช่วงกักตัวอยู่บ้านน่ารำคาญอย่างงี้ อาจไม่มีอะไรอยู่เป็นเพื่อนได้ดียิ่งไปกว่าการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต แล้วล่ะ ใช่มั้ย ตกลงว่าไม่ว่าเหตุการณ์ช่วงนี้จะตึงเพียงใด แต่ว่าใจพวกเราจำต้องดีไว้ก่อนนะทุกคนเพื่อตระเตรียมรับทุกเหตุการณ์ ว่าแล้วพวกเรามาหาดูหนังผ่านเน็ต สร้างแรงดลใจให้กับคนที่กำลังท้อ มองแก้เบื่อกับ 6 หนังกีฬาที่จะสร้างพลังด้านบวก จะมีหนังเรื่องไหนน่าดูบ้าง ตามมาเลย 1. Will (2011) วิล เจ้าหนูหัวใจลิเวอร์พูล หนังเกี่ยวกับบอล ที่เรียกว่าเป็น หนังสร้างพลังใจ

ชี้แนะหนังดีมีประโยชน์สุดได้รับความนิยมแนวคุณหมอ ครบรสอีกทั้งวิชาความรู้ ความฟิน

ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านว่างๆมาเพิ่มพูนความรู้โดยการ ดูหนังออนไลน์ ซีปรี่ย์ออนไลน์ ที่เกี่ยวกับแวดวงแพทย์ กันเถิดพวกเรา สืบไปจากการระบาดของเชื้อไวรัสวัววิด หลายท่านก็เลยเริ่มเล็งเห็นความสำคัญของความสะอาด รวมทั้งการดูแลสุขภาพร่างกายกันเยอะขึ้น ซึ่งหนังหรือซีปรี่ย์เกี่ยวกับการแพทย์นั้น นอกเหนือจากที่จะช่วยให้เราเข้าใจลักษณะการทำงานของแพทย์ การวินิจฉัยโรค การดูแลผู้เจ็บป่วย แล้วยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเอง ลักษณะของโรค ลักษณะของโรค ผ่านการแสดงที่หยิบยกมาจากเรื่องจริงผ่านผู้แสดง แถมเรายังจะได้ทราบจะโรคต่างๆที่พวกเราบางทีอาจไม่ทราบจะมาก่อนจากการดูหนังได้ด้วย หนังดีๆมีสาระอย่างงี้ต้องหาดูแล้วจะมีเรื่องมีราวไหนบ้างตามมาเลยจ้า 1. ER (Emergency Room) เรียนรู้คำว่า เร่งด่วน